Stres menyebabkan sakit kepala pada 47% orang Indonesia, sakit perut pada 35% orang dan sakit otot pada 34%, begitu menurut Indonesian Psychological Association. Perhatikan tanda - tanda berikut.kurangi kegiatan jika anda :
Lebih pelupa dibanding biasanya
Stres kronik dapat berefek pada hubungan saraf dan otak, menyebabkan masalah ingatan. Jika stres dikurangi ingatan akan membaik.
Mens menyakitkan
Sebuah studi harvard menunjukan, perempuan yang stres berat berkemungkinan du kali lebih besar mengalami sakit menstuasi.
Mimpi buruk
Terutama tentang tugas - tugas yang membuat anda cemas di siang hari atau mimpi dikejar.
Bangun dengan sakit rahang
Menggertakan gigi ketika tidur termasuk salah satu reaksi umum terhadap stres.
Rentan terhadap sakit
Mulai dari sakit kepala, sakit perut, atau sakit otot tanpa penyebab jelas (stres membuat kita tegang kendati pun tidak kita sadari).
Tahukah Anda?
Ketika stres, perempuan
mengalami peningkatan aliran
darah ke area otak yang
memicu reaksi-reaksi
emosional. Pada pria, stres
memicu respons lari
atau lawan.
Ketika stres, perempuan
mengalami peningkatan aliran
darah ke area otak yang
memicu reaksi-reaksi
emosional. Pada pria, stres
memicu respons lari
atau lawan.
