Dengan cara berolah raga secara rutin dan menghindari minuman yang mengandung alcohol, maka tekanan darah anda akan stabil. Untuk menjaga kondisi tubuh anda, saya juga srankan anda untuk mengurangi konsumsi garam, mengurangi makanan yang mengandung kolestrol. Menghindari strez juga perlu anda lakukan sering melakukan relaksasi-relaksi rutin setiap hari agar sistem saraf anda menjadi lebih terkontrol karena adanya efek ketenangan yang muncul dari kegiatan relaksasi.
Diantara itu anda harus menjaga pola makan dengan baik dengan melakukan pola makan sehat dengan gizi seimbang. silahkan anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengatur pola makan sehat anda.
Untuk itu investasikan kesehatan anda untuk masa depan...!!
